Les signes d’une rela­tion tox­ique, quand tu les lis, tu te dis que c’est évident.
Que « pourquoi je me suis mise là-dedans ? », que « j’aurai dû le savoir avant ».
Sauf que, si tu es confronté.e à la pra­tique avant de con­naître la théorie, il y a fort à pari­er que tu te lais­seras entraîn­er dedans sans sourciller.
Parce que, une rela­tion tox­ique, c’est sou­vent insidieux.
Et le jour où tu t’en rends compte, il est déjà trop tard.

Alors, voici les signes d’une rela­tion tox­ique : pour t’aider à décrypter ce que tu as vécu si jamais tu as déjà été confronté.e à ça — pour t’aider à com­pren­dre ce qu’a pu vivre ce/cette pote dans son his­toire — tout sim­ple­ment pour te pré­mu­nir dans le futur de te retrou­ver dans cette situation.

• Tu as l’impression de marcher sur des œufs en per­ma­nence, de façon à le/la ménag­er et à ne pas le/la met­tre en colère.
• Tu as l’impression d’avoir per­du une par­tie de toi. Sou­vent ton étin­celle, ta joie de vire. C’est ton enfant intérieur qui s’est éteint.
• Vous vous engueulez sou­vent, en général pour des choses stu­pides qui ne mérit­eraient pas un déchaîne­ment pareil. La plu­part du temps, il/elle est à l’origine de la dis­pute, mais fait en sorte de te faire sen­tir responsable.
• Il/elle se pose en sit­u­a­tion de vic­time, te fait cul­pa­bilis­er même lorsque tu n’as absol­u­ment rien fait.
• Depuis ta rela­tion, tu sens que tu t’isoles de plus en plus de tes amis, soit, car il/elle te fait sen­tir que c’est ce qu’il/elle désire ; soit parce que tu as peur de ce que tes ami.es pour­raient penser de lui/elle.
• Toute ton énergie psy­chique est tournée vers la sat­is­fac­tion de ses besoins au détri­ment des tiens. La réciproque n’est pas vraie.
• Ta vie ressem­ble à des mon­tagnes russ­es, et tu vis la rela­tion au grès de ses chan­tages affectifs.
• Ton estime de toi ne fait que dimin­uer, en grande par­tie à cause de son manque de sou­tien et/ou ses reproches.
• Tu ne peux pas tout lui dire, car tu as peur de ses réac­tions, soit de jalousie, soit de colère.

Voilà une grande par­tie des signes qui peu­vent indi­quer que tu es dans une rela­tion toxique.

Évidem­ment, tu peux te retrou­ver dans un ou deux isolé­ment sans que cela soit le mar­queur d’une sit­u­a­tion problématique.
Cepen­dant, au-delà de 4 traits cumulés, il peut être intéres­sant d’aller sérieuse­ment te pos­er la question.

Et toi, est-ce que tu t’es déjà retrouvé.e dans une rela­tion toxique ?