On veut à tout prix se met­tre en cou­ple, on nous vend ça comme le but ultime à attein­dre. Mais une fois que c’est fait, on nous fait croire que l’on a atteint notre objec­tif. Pour­tant, ce ‘est que le début. C’est à ce moment là qu’il faut faire le choix act­if de faire dur­er sa rela­tion. Sans ça, les choses risquent de se détéri­or­er. Tu entre­tien ton jardin, alors pourquoi pas ton his­toire d’amour ? Voici donc nos con­seils pour faire dur­er ta rela­tion le plus longtemps possible !

Voici quelques pistes de réflex­ion pour faire dur­er son cou­ple sur le long terme:

Faire durer ta relation en apprenant ton langage d’amour et celui de ton/ta partenaire

C’est-à-dire, la façon dont toi et ton +1 avez besoin qu’on vous exprime l’amour. Vos façons mutuelles peu­vent être dif­férentes, et il faut que cha­cun puisse l’exprimer à l’autre pour que cela fonc­tionne. Voici la liste des 5 lan­gages d’amour : cadeau, temps qual­i­tatif, mots récon­for­t­ants, con­tact physique ou ser­vices rendus.

Prendre la décision active de faire durer ta relation

Réalis­er que l’amour s’entretien comme on entre­tien sa voiture, son jardin. Rien n’est jamais acquis. Il faut con­tin­uer à séduire son/sa parte­naire, même après 10 ans. Tout reste à con­stru­ire et le réen­gage­ment se décide chaque jour pour con­tin­uer à avancer. Et con­tin­uer à entretenir le désir au quotidien.

Apprendre à communiquer

Com­pren­dre que la com­mu­ni­ca­tion est la clé : tu n’es pas dans sa tête, il/elle n’est pas dans la tienne. A par­tir de là, si vous voulez éviter les prob­lèmes et con­stru­ire, il faut que cha­cun ait la pos­si­bil­ité de s’exprimer dans la bien­veil­lance. Pour cela, tu peux t’in­téress­er à la com­mu­ni­ca­tion non-violente,qui est vrai­ment idéale pour résoudre tous les con­flits qui pour­raient naître dans ta relation.

Augmente les actions positives pour faire durer ta relation

Un ratio de 1 inter­ac­tion néga­tive pour 5 inter­ac­tions pos­i­tives, au min­i­mum. En dessous de ce chiffre, vous met­tez votre cou­ple en dan­ger. Car, qui a envie de rester dans une sit­u­a­tion qui lui pro­cure du déplaisir ?
Donc : 5 com­pli­ments pour une cri­tique. Que peux-tu faire pour aug­menter le nom­bre d’interactions positives ?

Prendre conscience de tes propres croyances limitantes

Pren­dre con­science de vos croy­ances lim­i­tantes sur le cou­ple et les com­bat­tre. Par exem­ple : « De toute façon, à par­tir de XX années ensem­ble, c’est nor­mal de s’ennuyer ». Toutes ces idées que vous avez en tête vous poussent à con­stru­ire (ou décon­stru­ire) vos rela­tions de façon à ce qu’elles cor­re­spon­dent à cette pen­sée limitante.

Savoir gérer tes humeurs

Apprenez à con­tenir votre mau­vaise humeur pour ne pas la faire subir à votre parte­naire, d’autant plus s’il n’en est pas à l’origine. Soyez suff­isam­ment con­scient de vos émo­tions pour réalis­er quand ça ne va pas, et trou­ver vos pro­pres solu­tions pour gér­er cette mau­vaise humeur.

Et toi, quels sont tes con­seils pour faire dur­er son couple ?