Com­ment gér­er son indi­vid­u­al­ité dans son couple ? 

Con­traire­ment à ce que l’on veut sou­vent nous faire croire, dans un cou­ple 1+1 n’est pas égal à un. Ni même à deux d’ailleurs.
Idéale­ment, 1+1 = 3. Toi, l’autre et votre cou­ple en tant qu’entité que vous entretenez et faites vivre.

Du coup, si l’on part de cette con­fig­u­ra­tion, cha­cun doit être capa­ble d’entretenir son indi­vid­u­al­ité, pour con­tin­uer à nour­rir cette troisième pièce du puzzle.
Mais com­ment faire, lorsque l’on se fait par­fois rapi­de­ment hap­per par la rela­tion, pour con­tin­uer à être soi ?

Il ne faut d’ailleurs pas con­fon­dre indi­vid­u­al­ité et indi­vid­u­al­isme.
On peut con­tin­uer de cul­tiv­er ce que l’on est, tout en prenant active­ment la déci­sion de s’investir et de s’engager dans une rela­tion. Et de con­stru­ire ensemble.

Des pistes astuces pour mieux gérer couple et individualité :

1) Appren­dre à se con­naître et à exprimer ses besoins :

Pas d’individualité sans savoir qui tu es vrai­ment, et ce dont tu as besoin pour être épanoui.e. Et aus­si, savoir le com­mu­ni­quer dans la bien­veil­lance tes besoins à l’autre.

2) Pren­dre du temps pour soi

Cul­tiv­er ton monde intérieur et extérieur. Une fois que tu con­nais tes besoins, te laiss­er l’espace et le temps néces­saire pour les combler de façon efficace.

3) Soutenir l’autre

Com­pren­dre que l’autre aus­si a ses besoins et les accepter. Mais aus­si l’encourager, et le pouss­er tou­jours à pour­suiv­re dans une voie qui lui cor­re­spond et lui per­met de s’épanouir.

4) Entretenir sa vie sociale à soi

Évidem­ment, avoir des ami.es com­mun, c’est bien et ça per­met de pass­er des bons moments ensem­ble.
Mais il ne faut pas pour autant nég­liger sa vie sociale à soi ; et con­tin­uer à voir tes ami.es seul.e.

Au final, entretenir son indi­vid­u­al­ité et son cou­ple, c’est à la fois sim­ple et com­pliqué.
Sim­ple, car il s’agit tout sim­ple­ment de con­tin­uer à être soi-même.
Mais com­pliqué, car, dans ce proces­sus, il ne faut pas per­dre de vue que le but est aus­si de créer une rela­tion à deux, et qu’il faut aus­si y accorder du temps.

Et toi, réus­sis-tu à garder ton indi­vid­u­al­ité quand tu es en couple ?