C’est quoi ces 25% ?

25%, ça représente le pour­cent­age de tes besoins qui doivent être cou­verts par ton parte­naire au sein de ton cou­ple.
Alors, peut-être que tu te dis « si peu ?! » Ou peut-être que tu te dis « tant que ça ?! »
Si tu es dans la team #2, tu m’as l’air d’avoir un niveau d’indépendance affec­tive au max ! Well done !

Sinon, si cela ne te paraît pas assez, essayons de com­pren­dre ensem­ble pourquoi 25 %, c’est bien.
Dans une société où le cou­ple a été érigé comme mod­èle à attein­dre à tout prix, comme fac­teur de bon­heur absolu, il est assez fréquent de ren­con­tr­er des gens qui atten­dent de leur parte­naire qu’il sat­is­fasse à tous leurs besoins.
Vie affec­tive, vie sex­uelle, vie sociale…. Cha­cun de ces aspects devrait être comblé en qua­si total­ité par la per­son­ne qui partage ta vie.

Eh bien non ! Car si tu deman­des à ton parte­naire de rem­plir ce rôle, tu deviens dépendant.e de cette per­son­ne.
Vu qu’il/elle ne sera jamais en mesure d’y répon­dre entière­ment, cela va créer chez toi une frus­tra­tion, qui débouchera for­cé­ment sur un mal-être, voire une rupture.

En plus, à trop être en attente et en demande, tu oublies de donner.A l’autre et à toi même.

Comment gérer besoins et couple ?

25%, c’est donc (en moyenne hein, et avec fluc­tu­a­tion pos­si­ble en fonc­tion des moments de vie !), ce que tu es en droit d’attendre de ton parte­naire.
Les 75% restants ? Bonne nou­velle : c’est toi qui a la main pour faire en sorte de rem­plir ces jauges là au max­i­mum.
N’oublie pas, aimer, c’est don­ner. Pas réclamer.

Tu as besoin d’être sou­vent entouré.e ? Sors avec tes potes !

Tu kiffes danser mais ton parte­naire déteste ça ? Tu as le droit d’y aller sans lui !

En ce moment au lit, c’est un peu la baisse de régime ? Tes mains sont tes meilleures amies !

En résumé: quelle que soit la chose que tu vas deman­der à l’autre, tu dois être en mesure de te la don­ner à toi-même aus­si en dehors de ta rela­tion 🙂 Pour être certain.e que l’amour ne dure pas que 3 ans, tu as ta part de respon­s­abil­ité et elle tient dans ta capac­ité à com­pren­dre tes besoins et à y répon­dre par toi-même.

Et toi, à quel degré d’attente pens­es-tu te situer quand tu es en couple ?