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Auto-sabotage amoureux : serais-tu un/une adepte de cette pratique inconsciente ?

  • 10 novembre 2019
auto sabotage

Aucune de tes relations ne fonctionne, toutes se terminent en eau-de-boudin, toujours de la même façon ? Aurais-tu une tendance à l’auto-sabotage amoureux? Une répétition d’attitudes auto-destructrices de ta relation ?
Ce n’est pas une fatalité ! Déjà, c’est une première étape d’en prendre conscience et de l’accepter.

Ensuite, il faut comprendre ce qui fait que tu as une tendance à l’auto-sabotage amoureux :

  • Peut-être qu’au fond de toi, tu es persuadée que tu ne mérites pas qu’on t’aime.
  • Qu’inconsciemment tu choisis des relations qui sont perdues d’avance.
  • Que tu te mets en couple avec des gens qui sont néfastes pour toi.
  • Tu as des attitudes auto-destructives de la relation : tu menaces de partir, tu fais tout pour être insupportable, tu repousses sans cesse l’autre.

En coaching, on appelle cela la prophétie auto-réalisatrice.
Tu crois par exemple que tu ne mérites pas la relation. Tu y crois même tellement forts que tu vas, sans t’en rendre compte, mettre en place des actions dont les résultats ne vont que confirmer ta croyance initiale : par exemple, l’autre va te quitter.
Ainsi, tu pourras continuer de te convaincre que tu ne mérites pas d’être en couple, puisque la preuve est que tu viens encore de te faire larguer.

En général, c’est parce que tu ne te sens pas à la hauteur que tu t’auto-sabotes.

La solution ?
– Apprend à être bienveillant.e avec toi-même
– Travaille sur ta confiance en toi
– Identifie tes croyances limitantes pour aller les ramollir voire les faire disparaître.

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