Avoir des dis­putes dans son cou­ple et pro­duc­tives dans la même phrase.
Aurait-on com­plète­ment craqué aujourd’hui ? Eh bien, non, je t’assure !
Alors, oui 🙂 Tu peux te dis­put­er avec ton/ta parte­naire, et en faire quelque chose de pro­duc­tif, com­pren­dre : qui vous fait avancer tous les deux indi­vidu­elle­ment et dans votre relation.

Finale­ment, une dis­pute c’est un moment où cha­cun va sor­tir ce qu’il ou elle a sur le coeur. bon, par­fois c’est un peu vio­lent, et l’idéal c’est de l“éviter. Mais sou­vent, ça per­met aus­si de remet­tre les comp­teurs à 0, et d’ex­primer ses attentes et ces besoins.

Mais, pour ne pas que ça vire au cauchemar, et pour pou­voir en tir­er quelque chose d’u­tile, il y a quelques règles à suivre !

Comment faire pour avoir des disputes productives dans son couple ?

Être dans l’empathie, se met­tre à la place de l’autre et essay­er de le comprendre.

Mon­tr­er à l’autre que l’on est réelle­ment à l’écoute.

Appren­dre à maîtris­er ses émo­tions, pour ne pas se laiss­er submerger.

Savoir s’écouter soi-même, pour savoir ce qu’on veut et pou­voir le présen­ter à l’autre de façon constructive.

Etre capa­ble de se mon­tr­er vul­nérable, ne pas se met­tre sur la défensive.

Si quelque chose dans les pro­pos de l’autre nous touche plus par­ti­c­ulière­ment, essay­er de com­pren­dre ce que cela va réveiller en nous de nos pro­pres insécu­rités, et savoir le ver­balis­er au besoin. 

Et point très impor­tant : savoir quand amen­er la dis­cus­sion sur le tapis. Car, si elle est amenée au mau­vais moment, cela peut vite s’en­ven­imer. L’idéal ? Prévoir dans la semaine une plage horaire de dia­logue, qui revient de façon récur­rente. De cette façon, quand la colère éclate à d’autres moments de la semaine, on accepte de laiss­er les choses de côté et on se dit qu’on pour­ra en redis­cuter tran­quille­ment quand les émo­tions seront retombées et que l’on aura eu le temps de réfléchir à nos arguments.

Pourquoi c’est important ? 

Les cou­ples qui se sépar­ent sont ceux qui, en général, lors d’une dis­pute ne cherchent pas à se com­pren­dre mutuelle­ment et qui surtout, ne cherchent pas à résoudre les désaccords.

Et toi, tu arrives à ren­dre tes dis­putes con­struc­tives ?
Tu as d’autres tips à partager ?